ძირითადი წესი: გაფრთხოების გამოცემა სიმპტომებზე, ფიქალზე კი არა, და დაუძახოთ მხოლოდ ის, რაც მოქმედებადი და გადაუდებელია. ხმამაღალი გაფრთხოება, რომელიც ყოველ ღამე ხდება, დადუმდება ან იგნორირება გახდება — ამიტომ ნამდვილი რისკი არ არის გაუკვანძული გაფრთხოება, არამედ დესენსიტიზირებული დაკიდეთ, რომელიც ძილის სიღრმეში უშვებს რეალურს.
