Предотвратите выгорание, управляя устойчивым темпом работы и устраняя хронические стрессовые факторы, и решайте проблему на ранней стадии, устраняя причину, а не только симптом. Выгорание обычно является системной проблемой — перегруженность, отсутствие контроля, несправедливость — а не личной слабостью.
Предотвращение
text
SUSTAINABLE PACE → marathons, not endless sprints; protect recovery after crunch
AUTONOMY → control over how they work reduces stress
CLARITY → ambiguity and shifting priorities exhaust people
FAIRNESS → perceived unfairness is a major burnout driver
LOAD → watch on-call, "hero" dependencies, and constant context-switching
MODEL IT → take real PTO yourself; don't glorify overwork