Kaip tu užkertai kelią ir sprendžiai nedelsai?

Question

Accepted Answer

Užkertai kelią nedelsai **valdydamas tvarų tempą ir pašalindamas chroniškas streso šaltinius**, ir sprendžiai tai anksti, gydydamas priežastį, o ne tik simptomą. Nedelsas paprastai yra sisteminė problema — darbo apkrova, kontrolės stoka, neteisingumas — o ne asmeninė silpnybė.

## Užkertimas kelią

```text
SUSTAINABLE PACE → marathons, not endless sprints; protect recovery after crunch
AUTONOMY         → control over how they work reduces stress
CLARITY          → ambiguity and shifting priorities exhaust people
FAIRNESS         → perceived unfairness is a major burnout driver
LOAD             → watch on-call, "hero" dependencies, and constant context-switching
MODEL IT         → take real PTO yourself; don't glorify overwork
```

## Nustatymas ir sprendimas

- **Ankstyvi ženklai:** cinizmas, pasitraukimas, kokybės sumažėjimas, išsisėmimas, patikima asmenybe slinkstanti.
- **Veikti priežastį:** „atsidariau kelis dienas