ป้องกันความเหนื่อยหน่ายจากการทำงานโดย จัดการอัตราการทำงานที่ยั่งยืนและขจัดแหล่งความเครียดเรื้อรัง และจัดการแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ โดยการรักษาสาเหตุ ไม่ใช่เพียงแค่อาการ ความเหนื่อยหน่ายจากการทำงานมักเป็นปัญหาของระบบ — ปริมาณงาน ขาดการควบคุม ความไม่เป็นธรรม — ไม่ใช่ความอ่อนแอของบุคคลทั่วไป
ป้องกันมัน
text
SUSTAINABLE PACE → marathons, not endless sprints; protect recovery after crunch
AUTONOMY → control over how they work reduces stress
CLARITY → ambiguity and shifting priorities exhaust people
FAIRNESS → perceived unfairness is a major burnout driver
LOAD → watch on-call, "hero" dependencies, and constant context-switching
MODEL IT → take real PTO yourself; don't glorify overwork