Prevenga el agotamiento gestionando un ritmo sostenible y eliminando fuentes crónicas de estrés, y abórdelo temprano tratando la causa, no solo los síntomas. El agotamiento generalmente es un problema sistémico — carga de trabajo, falta de control, injusticia — no una debilidad individual.
Prevéngalo
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SUSTAINABLE PACE → marathons, not endless sprints; protect recovery after crunch
AUTONOMY → control over how they work reduces stress
CLARITY → ambiguity and shifting priorities exhaust people
FAIRNESS → perceived unfairness is a major burnout driver
LOAD → watch on-call, "hero" dependencies, and constant context-switching
MODEL IT → take real PTO yourself; don't glorify overwork
