burnout은 지속 가능한 속도를 관리하고 만성적 스트레스 요인을 제거함으로써 예방하고, 증상이 아니라 원인을 다루어 일찍 대응하세요. burnout은 보통 개인의 약점이 아니라 시스템적 문제입니다 — 업무량, 통제력 부족, 불공정.
예방하기
text
지속 가능한 속도 → 끝없는 스프린트가 아닌 마라톤; 크런치 후 회복 보호
AUTONOMY → 일하는 방식에 대한 통제력이 스트레스를 줄인다
CLARITY → 모호함과 흔들리는 우선순위가 사람을 지치게 한다
FAIRNESS → 인지된 불공정은 주요한 burnout 동인이다
LOAD → 온콜, "영웅" 의존성, 끊임없는 컨텍스트 스위칭을 주시하라
본보기(MODEL IT) → 당신부터 진짜 PTO를 쓰라; 과로를 미화하지 말라
